Trening EMS, czyli Electrical Muscle Stimulation, to ćwiczenia fizyczne wykonywane z użyciem nowoczesnej technologii elektrostymulacji mięśniowej.
EMS - co to jest
EMS to elektrostymulacja mięśni od lat stosowana w fizjoterapii. Dzięki nowoczesnej technologii doczekała się powszechnego zastosowania w sporcie i medycynie. To wysoce efektywny, bezpieczny, a także krótki trening różnych partii mięśniowych, który prowadzony jest obecnie w wielu studiach na świecie. Aktualnie używają jej między innymi koszykarze NBA, zawodnicy sportów walki, piłkarze uznanych klubów np. piłkarze Realu Madryt, bracia Kliczko, Robert Lewandowski.
- Trening EMS to trening personalny prowadzony przez doświadczonego i wykwalifikowanego trenera, który pozwala osiągnąć znaczące rezultaty w redukcji tkanki tłuszczowej, modelowaniu sylwetki, redukcji cellulitu, budowie masy mięśniowej, poprawie wydolności organizmu. Podczas treningu EMS możesz również wzmocnić wszystkie mięśnie stabilizujące odpowiedzialne za utrzymywanie prawidłowej postawy ciała. Ponadto, trening EMS przyspiesza też metabolizm, łagodzi bóle pleców oraz poprawia samopoczucie.
- Na początku treningu EMS klient zakłada na swoje ciało specjalny strój, do którego podłączane są elektrody. Podczas jego trwania wykonuje zalecone przez trenera zestawy ćwiczeń. Urządzenie do treningu EMS wysyła wówczas odpowiednie impulsy elektryczne o indywidualnie dobranej częstotliwości, które aktywują partie mięśni i pozwalają na uzyskanie jeszcze lepszych efektów!
Trening EMS vs Standardowy Trening
OGÓLNE ZALETY TRENINGU
OGÓLNE ZALETY TRENINGU – SPORT
→ elektrostymulacja – jednoczesne napięcie 9 partii mięśniowych
→ czas – trening 1-2x w tygodniu łącznie 30 min
→ sport – poprawa osiągnięć sportowych – trening uzupełniający poprawiający sprawności
fizyczne
→ sylwetka – budowanie wymarzonej sylwetki, redukcja tkanki tłuszczowej i cellulitu
→ zdrowie – przyspieszenie metabolizmu, poprawa krążenia, poprawa wydolności, aktywacja
mięśni głębokich, redukcja bólu pleców, szybszy powrót do aktywności po kontuzji
→ efekty – widoczne już po 4-5 treningach
→ trening personalny – indywidualnie dobrany do klienta, pełna opieka trenera
– budowanie masy mięśniowej
– wzmocnienie mięśni
– redukcja tkanki tłuszczowej
– zmniejszenie cellulitu – skórki pomarańczowej
– łagodzenie bólów pleców
– zmniejszenie bólów stawowych
– poprawa ogólnego samopoczucia
– polepszenie wydolności organizmu
ZALETY TRENINGU REHABILITACJA
Komu polecimy?
→ Kontuzje mięśni, ścięgien i stawów
→ Bóle mięśniowe po kontuzjach: szyi, ramion, nóg, pleców
→ Zanik mięśni
→ Przywracanie funkcji i ruchomości kończyn
→ Pourazowe zapobieganie zakrzepicy
→ Forma rehabilitacji dna
miednicy po porodzie
Dlaczego?
→ EMS odbudowuje mięśnie, co ma znaczenie ogólne, ale też znajduje zastosowanie w korekcji
asymetrii w budowie mięśni
→ Poprawia ogólną wydolność i sprawność organizmu przyspieszając powrót do zdrowia
→ Wyrównuje asymetrię mięśniową
→ Zwiększa krążenie krwi, dotlenienie mięśni i usuwanie toksyn